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Programa de Treino Moderado

Low Impact Interval Training 2

Moderado    3 Semanas   10 Treinos Méd 33 min

Áreas Alvo: Baixo Impacto, Perder Peso, Cardio, Peso Corporal, Manter em Forma

Equipamento: No Equipment

Low Impact Interval Training 2
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Public service announcement: low-impact doesn't mean low-intensity. On offer here is a moderate fitness program that will ramp up your heart rate with high intensity training that's easy on the joints. We repeat, there will be no jumping exercises that'll disturb your neighbors in this program! This is the second progression in our three-part series and is a great option for anyone with a good movement foundation. Step up to the challenge of low-impact training!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Michelle Launhardt
Aylin Noyan
Iam She
Paula Fallas
Juanma Menendez
Natasha Hamlet

Atualmente Matriculado

Aylin Noyan
Jürgen Friess
Rene Dean

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