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Programa de Treino Moderado

Get Them Abs

Moderado    2 Semanas   9 Treinos Méd 28 min

Áreas Alvo: Perder Peso

Equipamento: Dumbbells, Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Barbell, Cable Pulley Machine, Chair, Rehab Ball

Melissa L.
 		    Adicionado Por Melissa L.
Get Them Abs
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Lots of cardio on the spin cycle

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Lower Felt This In The Core Only One Set Of Ankle Weights" 7 Day 7: "An Hour Of Spinning"
8 Day 8: "Just Vest" 9 Day 9: "Spin For And Hour" 10 Day 10: "Really like This One 2 Sets Ancle Weights" 11 Day 11: "Fitbit 300 Ai 600 Mostly Back Words Strength" 12 Day 12: "Work Hard" 13 Day 13: "Mothers Day Works The Abs Big Time!" 14 Day 14: "An Hour Of Spinning"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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