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Programa de Treino para Iniciantes

Freedom FIT I

Iniciante    2 Semanas   6 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Grátis, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Peso Corporal, Perder Peso

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Pared

Freedom FIT I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness
Este programa é gratuito!

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Ponte duro hasta el core con esta serie de programas gratuitos: Freedom Fit. Este programa de entrenamiento de 3 partes es ideal para perder esos kilos no deseados y tonificar los músculos en los lugares correctos. Freedom Fit I comienza con un nivel de dificultad casual y es perfecto para principiantes o para cualquiera que busque una transición en su rutina de ejercicios. Es un programa corto de dos semanas y solo toma unos 10 minutos por entrenamiento. Estarás trabajando todo tu cuerpo al enfocarte en diferentes grupos musculares en cada sesión; glúteos, piernas, core y brazos. Mantente sintonizado para las partes II y III a medida que progresas a niveles más altos de intensidad. No necesitas ningún equipo para este, ¡así que empecemos!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Adriana Dulcey
Paty Sama
Paola German Montiel
Paola Fonseca
Angie Vf
Osvaldina Paniagua Sanchez
Rosendo Vasquez

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