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Programa de Treino para Iniciantes

Off the Couch Blast

Iniciante    2 Semanas   10 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Peso Corporal, Manter em Forma, Construir Músculo, Tonificar Músculo

Equipamento: Wand, Übungsmatte

Off the Couch Blast
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Hey Mädels & Jungs und insbesondere Couchpotatoes! Willkommen zu deinem neuen Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, deinen Hintern von der Couch zu bekommen und ihn in Bewegungen zu versetzen, an die er vielleicht nicht gewöhnt ist. Keine Sorge, dieses zweiwöchige Ganzkörperprogramm ist für den eher Anfänger (oder baldigen Sportler) konzipiert. Es beinhaltet alle wichtigen Muskelgruppen in jedem Workout. Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um mit diesem Programm zu beginnen und die Vorteile dieses lebensverändernden 'Off the Couch Blast' Programms zu nutzen.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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