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Programa de Treino para Iniciantes

10 Min Body Method 1

Iniciante    1 Semana   7 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Manter em Forma, Perder Peso, Estilo de Estúdio, Fortalecer o Core

Equipamento: Hanteln, Box oder Stufe, Übungsmatte

10 Min Body Method 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Willkommen zur Body Method: Ein solides 10-minütiges Workout für diejenigen mit wenig Zeit. Die Serie beinhaltet einen 7-Tage-die-Woche-Plan, der den gesamten Körper trainiert. Achte darauf, dich vor und nach jedem Workout aufzuwärmen und abzukühlen. Mach dich bereit mit Body Method - Level 1!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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