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Programa de Treino Moderado

Hindernistraining

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Melhorar Resistência, Fortalecer Corpo Inferior, Especialidade

Equipamento: Hanteln, Box / Stufe, Übungsmatte

Hindernistraining
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Haben dich deine Freunde überredet, dich dieses Jahr für einen Hindernislauf im Schlamm anzumelden und jetzt musst du in Form kommen, um sie ins Ziel zu schlagen? Ob du an einem Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash oder einem anderen epischen Schlammrennen teilnimmst, dieses Programm wird dich auf jedes Hindernis vorbereiten! Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit einem Schwerpunkt auf Ausdauertraining. Für Extrapunkte (und wenn du eine Klimmzugstange hast) mache am Ende jedes Workouts einige Klimmzüge, beginne mit 3 und füge nach jedem Workout einen weiteren hinzu. Stelle dich deinem neuen Programm und fühle dich so hartgesotten wie dein bevorstehendes Event!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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