5 Semanas
31 Treinos
Méd 14 min
Áreas Alvo: Manter em Forma, Melhorar Flexibilidade, Baixo Impacto, Desafios de Fitness, Estilo de Estúdio, Grátis
Equipamento: Exercise Mat, Resistance Bands
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Adicionado Por Maria Ly |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
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