Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Total Resistance

Moderado    2 Semanas   8 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Baixo Impacto, Na Academia

Equipamento: Resistance Bands

Total Resistance
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Resistance bands are an excellent strength training tool, whether you're an at-home fitness enthusiast, a gym-goer, or someone who loves taking workouts outdoors. They're lightweight, portable, space-saving, and affordable, making them ideal for exercising anywhere, anytime. Beyond convenience, resistance bands are highly effective for building strength and toning muscles. This program features a variety of workouts targeting the upper body, lower body, full body, and even your cardiovascular system. For the best results, have a few bands with different resistance levels ready; if your strongest band isn't quite enough, you can double them up to increase the challenge.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Shawn Hubbell
Michelle Launhardt
Liz Thorley
Lisa White
Uncle Heiko S
Sheronda Gilder
Julia Reddeman
Monika Nicolli

Atualmente Matriculado

Tricia Theiss
Cathal Murphy
Mayra Silva
Zachary Lastra
Tammy Guardado
Filippo De Stasio
Sam Vicky
Jasmine Mcginley

Programas Relacionados

Strength to Resist
Strength to Resist
Baixo Impacto, Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Construir Músculo
2 Semanas, 8 Treinos
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Manter em Forma, Mini Séries, Melhorar Resistência
2 Semanas, 5 Treinos
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonificar Músculo, Perder Peso, Manter em Forma, Mini Séries
2 Semanas, 5 Treinos
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Construir Músculo, Fortalecer o Core, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior
2 Semanas, 10 Treinos
Rep Fitness Resistance Bands
Escolha Principal para este Programa

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Strength to Resist
Strength to Resist
Baixo Impacto, Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Construir Músculo
2 Semanas, 8 Treinos
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Manter em Forma, Melhorar Flexibilidade, Baixo Impacto, Desafios de Fitness, Estilo de Estúdio, Grátis
5 Semanas, 31 Treinos
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Perder Peso
8 Semanas, 38 Treinos
Abs And Arms
Abs And Arms
Construir Músculo
4 Semanas, 14 Treinos
SPLITS
SPLITS
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Fortalecer Corpo Inferior, Grátis
4 Semanas, 20 Treinos