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Programa de Treino para Iniciantes

Stretching x Mobility + Core

Iniciante    2 Semanas   8 Treinos Méd 18 min

Áreas Alvo: Peso Corporal, Baixo Impacto, Especialidade, Estilo de Estúdio, Mini Séries, Manter em Forma

Equipamento: Exercise Mat

Stretching x Mobility + Core
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This beginner-friendly Mini Series is all about full-range flexibility and mobility with a bonus bit of core work! We will start with guided instruction then get right into follow-along movement routines set to invigorating music.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Paul Sims

Atualmente Matriculado

Michelle Arends
Vincent Carpenter
Amy Anyango
Michael Lucero
Lex Lunacy
Chauvano Adkins
Asia Hunwick
Nikunj Ssawaiwala

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