Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

30 Days Plank Challenge

Iniciante    5 Semanas   30 Treinos Méd 2 min

Equipamento: No Equipment

Abdur Al
 		    Adicionado Por Abdur Al
30 Days Plank Challenge
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This program to do 2 min plank challenge for 30 days

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 Day 5: "2-Min Plank Challenge" 6 Day 6: "2-Min Plank Challenge" 7 Day 7: "2-Min Plank Challenge"
8 Day 8: "2-Min Plank Challenge" 9 Day 9: "2-Min Plank Challenge" 10 Day 10: "2-Min Plank Challenge" 11 Day 11: "2-Min Plank Challenge" 12 Day 12: "2-Min Plank Challenge" 13 Day 13: "2-Min Plank Challenge" 14 Day 14: "2-Min Plank Challenge"
15 Day 15: "2-Min Plank Challenge" 16 Day 16: "2-Min Plank Challenge" 17 Day 17: "2-Min Plank Challenge" 18 Day 18: "2-Min Plank Challenge" 19 Day 19: "2-Min Plank Challenge" 20 Day 20: "2-Min Plank Challenge" 21 Day 21: "2-Min Plank Challenge"
22 Day 22: "2-Min Plank Challenge" 23 Day 23: "2-Min Plank Challenge" 24 Day 24: "2-Min Plank Challenge" 25 Day 25: "2-Min Plank Challenge" 26 Day 26: "2-Min Plank Challenge" 27 Day 27: "2-Min Plank Challenge" 28 Day 28: "2-Min Plank Challenge"
29 Day 29: "2-Min Plank Challenge" 30 Day 30: "2-Min Plank Challenge" 31 Day 31: "2-Min Plank Challenge" 32 Day 32: "2-Min Plank Challenge" 33 Day 33: "2-Min Plank Challenge" 34 Day 34: "2-Min Plank Challenge" 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

5 Minute Plank Challenge
5 Minute Plank Challenge
Fortalecer o Core, Fortalecer Corpo Superior, Melhorar Resistência, Desafios de Fitness, Peso Corporal
2 Semanas, 9 Treinos
Plank
Plank
4 Semanas, 20 Treinos
Planks To Da CORE!
Planks To Da CORE!
5 Semanas, 30 Treinos
Plank Challenge Beginner
Plank Challenge Beginner
Fortalecer o Core, Desafios de Fitness, Guias para Iniciantes, Peso Corporal
2 Semanas, 14 Treinos
30 Day Challenge
30 Day Challenge
Perder Peso, Tonificar Músculo
5 Semanas, 30 Treinos
30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
2 Semanas, 7 Treinos