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Programa de Treino Intenso

Daily Grind

Intenso    4 Semanas   28 Treinos Méd 10 min

Equipamento: Exercise Mat

Filipe Lino
 		    Adicionado Por Filipe Lino
Daily Grind
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

A daily routine of bodyweight exercises to bring you to your bestself. The workouts are short so go for full intensity and try to do it in the shortest time possible keeping form on all exercises. Program origin of Back on pointe

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Back on Pointe G" 2 Day 2: "Back On Pointe A" 3 Day 3: "Back on Pointe B" 4 Day 4: "Back on Pointe C" 5 Day 5: "Back on Pointe D" 6 Day 6: "Back on Pointe E" 7 Day 7: "Back on Pointe F"
8 Day 8: "Back on Pointe G" 9 Day 9: "Back On Pointe A" 10 Day 10: "Back on Pointe B" 11 Day 11: "Back on Pointe C" 12 Day 12: "Back on Pointe D" 13 Day 13: "Back on Pointe E" 14 Day 14: "Back on Pointe F"
15 Day 15: "Back on Pointe G" 16 Day 16: "Back On Pointe A" 17 Day 17: "Back on Pointe B" 18 Day 18: "Back on Pointe C" 19 Day 19: "Back on Pointe D" 20 Day 20: "Back on Pointe E" 21 Day 21: "Back on Pointe F"
22 Day 22: "Back on Pointe G" 23 Day 23: "Back On Pointe A" 24 Day 24: "Back on Pointe B" 25 Day 25: "Back on Pointe C" 26 Day 26: "Back on Pointe D" 27 Day 27: "Back on Pointe E" 28 Day 28: "Back on Pointe F"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Barbara Bas

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