Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Elijah Melville

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

8 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Pesado

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

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46 segundos, Intenso

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