Treino Moderado

Kettle bell Complex

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Kettlebell

Adicionado por Personal Trainer Tyler B Hankinson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 repetições

Kettlebell Deadlifts

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45 segundos

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 segundos

Kettlebell Squats

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45 segundos

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