Baixe na App Store
Tags

Descrição

3 day full body


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Pesado
1 minuto
Pesos: Pesado
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
1 minuto
Pesos: Moderado
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
2 minutos
30 segundos


Treinos Relacionados

Monday
32 mins 36 segs, Intenso
Daily
18 minutos, Moderado
Workout A
12 mins 20 segs, Moderado
Supersets
48 minutos, Moderado
Workout 1
14 mins 45 segs, Moderado
Monday
28 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minutos, Moderado
Arms Xpress
16 mins 30 segs, Moderado
Super Set Strength
21 mins 42 segs, Intenso
Strong Six
20 mins 24 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino