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Treino Moderado

Biceps One

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Wall

Thaïs Talmar
 		    Adicionado Por Thaïs Talmar
Biceps One
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Handstand
Handstand
1 minuto

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