Baixe na App Store
Tags

Descrição

Workout


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
45 segundos


Treinos Relacionados

Daily Workout
11 mins 30 segs, Iniciante
Daily Workout
5 mins 25 segs, Moderado
Beginner Workout
15 minutos, Moderado
Classic Workout
7 minutos, Iniciante
Daily Workout
4 mins 30 segs, Iniciante
Full Body Workout
9 mins 5 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino