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Treino Moderado

Kayla Abs

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    Adicionado Por Jeanne Schneider
Kayla Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Raises
Leg Raises
15 repetições
Jack Knife
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15 repetições
Twisted Root
Twisted Root
15 repetições
Jack Knife
Jack Knife
20 repetições
Hip Raises with Dumbbells
20 repetições
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Cross Leg Sit Ups
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