Treino para Iniciantes

Papou

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Papou Papou Yere

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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