Workit & Loose It

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Sinu Dakunivanua

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Treadmill Running

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Treadmill Running

45 segundos

Transition

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Squat Jumps

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Treadmill Running

45 segundos

Transition

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

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Equipamento Recomendado

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