core

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Hombros

Adicionado Por Isaak Mix Discomovil Danae

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

1 minuto

1 minuto

Alpinistas con un solo brazo

Alpinistas con un solo brazo

1 minuto

Treinos Relacionados

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 minutos, Iniciante

3 minutos, Intenso

2 minutos, Moderado

6 mins 30 segs, Moderado

1 min 38 segs,

1 hr 2 mins, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pérdida de peso para principiantes

Iniciante

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Iniciante

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Magnífica elongación para entrar en calor

Iniciante

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Rutina3,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA5

Moderado

3 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Six Pack en 5 minutos

Intenso

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Baile asombroso

Moderado

6 min

Ningún equipo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro