Tm

Intenso Duration 36 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado por Personal Trainer Tyler B Hankinson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inclinação: Leve

Treadmill Walk

5 minutos

Treadmill Moderate Jog

3 minutos

Inclinação: Moderado

Treadmill Running

2 minutos

Treadmill Walk

1 min 30 segs

Inclinação: Moderado

Treadmill Moderate Jog

2 minutos

Inclinação: Moderado

Treadmill Running

2 minutos

Treadmill Walk

1 min 30 segs

Inclinação: Pesado

Treadmill Running

1 min 30 segs

Inclinação: Pesado

Incline Jog on Treadmill

3 minutos

Inclinação: Pesado

Treadmill Running

1 minuto

Inclinação: Máximo

Treadmill Slow Jogging

2 mins 45 segs

Treadmill Walk

1 min 30 segs

Treadmill Moderate Jog

4 minutos

Treadmill Walk

5 minutos

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