Treino Moderado

Know Yourself

Moderado Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Glenn Washington

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Nice little something to get you going

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

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1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

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Sumo Squats with Kettlebell

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12 repetições

10 segundos

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Lateral Lunge and Shoulder Raise

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12 repetições

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Butterfly Bridge

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Alternating Side Planks

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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