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Descrição

Leg Day


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
15 repetições
15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
45 segundos
15 repetições


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35 minutos, Intenso

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