Treino Moderado

core

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Manuel Ellis

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Crunches

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45 segundos

Mountain Climbers

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45 segundos

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Reverse Crunches

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