HIIT 2

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Samantha Britschgi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Clockwise Four Square Hops

30 segundos

Counterclockwise Four Square Hops

30 segundos

Four Square Shuffle & Bear Crawls

30 segundos

Kneeling Spiderman

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Clockwise Four Square Hops

30 segundos

Counterclockwise Four Square Hops

30 segundos

Four Square Shuffle & Bear Crawls

30 segundos

Pop Squats

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Clockwise Four Square Hops

30 segundos

Counterclockwise Four Square Hops

30 segundos

Four Square Shuffle & Bear Crawls

30 segundos

Kneeling Spiderman

30 segundos

Rest

1 minuto

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