HIIT

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Sam C

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Crunches

45 segundos

Elbows to Hands Plank

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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