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Treino para Iniciantes

Day7

Iniciante   23 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Emilie Perreault
 		    Adicionado Por Emilie Perreault
Day7
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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