Treino para Iniciantes

Quick Stretch

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Lataira Wilson

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

Big Toe Forward Bend

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30 segundos

Left Quad Stretch

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30 segundos

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 segundos

Quad Stretch in Left Low Lunge

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30 segundos

Quad Stretch in Right Low Lunge

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30 segundos

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