HIIT Run

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Tim Tindall

Descrição

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Sprint

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool-Down Walk

5 minutos

Treinos Relacionados

HIIT Running

36 mins 45 segs, Intenso

HIIT

45 mins 20 segs, Moderado

HIIT Run

44 mins 20 segs, Intenso

HIIT

25 minutos, Iniciante

HIIT + Steady Run

20 minutos, Moderado

HIIT RUN

32 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

HIIT Run

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

10 Min Wake-Up Call

Exercises for Starters

Off the Couch Core

Post Workout Stretches

leg stretch

Tim's Arm Workout^TM

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+