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Treino Moderado

SIS RUN

Moderado   45 minutos

Bianca Pagliarin
 		    Adicionado Por Bianca Pagliarin
SIS RUN

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Aquecimento - Andando 6 Km/h
4 minutos
Trote A 7,7 Km/h
6 minutos

Conjunto 2: 15 rodadas
Corrida 10 Km/h
1 minuto
Andar
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Andar
5 minutos

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