Treino para Iniciantes

Daily

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Samarth Kashyap

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 repetições

10 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

45 segundos

45 segundos

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