Treino Moderado

Angry

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Adicionado Por Alexis Huffman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 20 segs, Intenso

8 minutos, Intenso

5 mins 58 segs, Intenso

6 minutos, Intenso

5 mins 15 segs, Moderado

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 minutes Abs

Moderado

60 seg

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

High Energy Legs And Abs

Moderado

12 min

Full Body

On The Bed

Iniciante

4 min

Core

Upper

Iniciante

3 min

Core

Flab To Flat Belly

Iniciante

8 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro