Treino para Iniciantes

Stretches.

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Steffanie Freeman

Descrição

Stretches!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretches

5 minutos

Treinos Relacionados

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 mins 9 segs, Iniciante

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 mins 18 segs, Iniciante

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minutos, Iniciante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 mins 41 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Walking

Iniciante

60 seg

Leg Streches

Moderado

2 m 30 s

Interval running

Moderado

15 min

Bum

Moderado

7 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro