Treino Moderado

Bum

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Adrianna Brzeska

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Lifts

1 minuto

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

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Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

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