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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 5 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 3: 5 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
Bench Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs


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Big 3
15 minutos, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell
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