Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 segundos
30 repetições
10 segundos
30 repetições
30 repetições


Treinos Relacionados

Push-ups
6 mins 30 segs, Intenso
Push-ups
9 minutos, Moderado
Push-ups
10 minutos, Moderado
Perfect push Ups
5 mins 30 segs, Moderado
Pushups
3 minutos, Moderado
Pushups
3 mins 45 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Intenso 37 min  
The Great Wall

The Great Wall

Moderado 25 min  
Upper Body   Wall
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intenso 2 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Moderado 33 min  
Core   Wall
Abs And Only Abs

Abs And Only Abs

Intenso 10 min  
Yoga  

Categorias de treino