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Treino do Membro

Circuit 2

25 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Bench, Pull Up Bar

Matt Brown
 		    Adicionado Por Matt Brown
Circuit 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
8 Count Body Builders
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
8 Count Body Builders
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
8 Count Body Builders
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
8 Count Body Builders
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
8 Count Body Builders
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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No Equipment Workput
No Equipment Workput
12 mins 25 segs,
Second
Second
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Start
Start
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