Treino para Iniciantes

Hamstring Stretch - Long Hold

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por More Cash

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 minutos

Right Leg Lift Up

2 minutos

Right Leg Open To The Right

1 min 30 segs

Right Leg Open To The Left

1 min 30 segs

Left Leg Lift Up

2 minutos

Left Leg Open To The Left

1 min 30 segs

Left Leg Open To The Right

1 min 30 segs

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Wall, Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Iniciante

11 min

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Exercise Mat

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