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Treino Moderado

Stretch

Moderado   16 minutos

Taylor Hiers
 		    Adicionado Por Taylor Hiers
Stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 segundos
Stretch Pose
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 segundos
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 min 30 segs
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 minutos
Jog
Jog
4 minutos

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Time To Stretch
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6 minutos, Iniciante
Stretch
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7 mins 10 segs, Moderado
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Workplace Energizer

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