LOWER

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jack Bowen

lower body 20 mins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

25 repetições

Lunges

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Foot Taps

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Prisoner Squats

25 repetições

Lunges

25 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Prisoner Squats

25 repetições

Lunges

25 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Foot Taps

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Prisoner Squats

25 repetições

Lunges

25 repetições

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