INTENSE MODE !

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jhenysis Lofters

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

45 segundos

Treinos Relacionados

2 mins 50 segs, Intenso

22 minutos, Intenso

22 mins 15 segs, Intenso

16 mins 30 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Intenso

8 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Iniciante

6 min

Pilates

Exercise Mat

One Hitter Quitter

Moderado

32 min

Full Body

Chair

My Personal Core Workout

Moderado

21 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro