Baixe na App Store
Tags

Descrição

Stretches


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 segundos
1 minuto
15 repetições


Treinos Relacionados

Warm Up Stretching
4 minutos, Iniciante
Stretches
2 mins 10 segs, Iniciante
Stretching
5 minutos, Iniciante
Stretching
5 minutos, Iniciante
Stretches
3 minutos, Iniciante
Warm Up
8 mins 50 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderado 15 min  
Lower Body   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Moderado 12 min  
Cardio Machine
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Yoga Glutes

Yoga Glutes

Moderado 19 min  
Yoga   Yoga, Pilates, Stretching
🦾🤠GUNS By Kettlebell!💣  🌟HS

🦾🤠GUNS By Kettlebell!💣 🌟HS

Intenso 26 min  
Shoulders   Kettlebells, Bench
🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

Intenso 30 min  
Lower Body   Kettlebells

Categorias de treino