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Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Tim Kernohan
 		    Adicionado Por Tim Kernohan
Stretching
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 segundos
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Head to Knee
Head to Knee
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 segundos
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 segundos

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