Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Workout 5

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Ashley Harvard
 		    Adicionado Por Ashley Harvard
Workout 5
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 minuto
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minuto
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minuto
Dumbbell Windmills
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto

Treinos Relacionados

Workout 1
Workout 1
26 minutos, Moderado
Workout 1
Workout 1
35 minutos, Intenso
My Workout
My Workout
27 minutos, Moderado
Workout 2
Workout 2
7 minutos, Iniciante
Dumbbells
Dumbbells
4 mins 10 segs, Moderado
Workout
Workout
37 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 mins 38 segs, Moderado
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 mins 57 segs, Moderado
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 mins 31 segs, Moderado
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 mins 23 segs, Moderado
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 mins 51 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Iron Arms

Iron Arms

Moderado 16 min  
Back   Barbell, Bench, Dumbbells
Workout 2

Workout 2

Iniciante 7 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Workout 7

Workout 7

Iniciante 5 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Workout 9

Workout 9

Iniciante 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Workout 10

Workout 10

Iniciante 7 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 13

Workout 13

Iniciante 6 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis