Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
15 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 7: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições


Treinos Relacionados

Arms & Cardio
35 minutos, Iniciante
Arms And Cardio
54 minutos, Iniciante
Arms
6 mins 3 segs, Moderado
Arms
6 mins 30 segs, Moderado
Arms
53 mins 42 segs, Moderado
arms
42 mins 40 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Dakota's Workout
16 mins 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino