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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 4: 4 rodadas
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 min 20 segs

Conjunto 6: 5 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 min 10 segs

Conjunto 7: 3 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições
1 min 20 segs

Conjunto 8: 4 rodadas
1 min 10 segs


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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