Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abdominales
5 mins 55 segs, Intenso
Abdominales
7 minutos, Moderado
Abdominales
5 mins 20 segs, Intenso
Abdominales
1 min 30 segs, Moderado
Abdominales
6 minutos,
Abdominales
12 mins 30 segs,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intenso 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Listo para Río

Listo para Río

Intenso 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Fuerza de cadera para corredores

Fuerza de cadera para corredores

Moderado 10 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Trabajo de piernas y glúteos

Trabajo de piernas y glúteos

Moderado 15 min  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Caja / Paso
Gluteos

Gluteos

Moderado 9 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Abdominales.

Abdominales.

Moderado 10 min  
Núcleo  

Categorias de treino