Treino Moderado

Core

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Kim Warren Villasis

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

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Repetições até à Falha

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