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Treino Intenso

Dumbbell Complex

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Bench

Mick Cobley
 		    Adicionado Por Mick Cobley
Dumbbell Complex
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
12 repetições
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 repetições
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 repetições
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 repetições
Dumbbell Deadlift
12 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
10 repetições
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 repetições
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 repetições
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 repetições
Dumbbell Deadlift
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
8 repetições
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 repetições
Dumbbell Push Press
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8 repetições
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 repetições
Dumbbell Deadlift
8 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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