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Treino Moderado

Tabatas

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Barbell

Elizabeth Young
 		    Adicionado Por Elizabeth Young
Tabatas
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Max Biking
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Max Biking
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Pesos: Moderado
Thrusters
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Burpees
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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